วิธีเขียนบล็อกและบทความสำหรับเว็บไซต์ที่ปรับให้เหมาะกับ SEO

นี่คือโลกแห่งการดิจิทัลที่ เนื้อหา ทุกรูปแบบมีอยู่ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นการศึกษาที่มีคุณภาพหรือเพลงป๊อปที่น่าอาย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหาที่น่าสนใจหรือการขีดเขียนแบบลวกๆ ไม่ว่าจะเป็นบทกวีที่ครุ่นคิดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่คุณรัก ทุกสิ่งทุกอย่างมีอยู่เพียงแค่คลิกเดียวและปัดไม่กี่ครั้ง อย่างไรก็ตาม ใน สระว่ายน้ำ ของปลาหลายล้านตัว คุณกลายเป็นนีโมได้อย่างไร? แล้วจะเขียนเนื้อหาที่ปรับให้เหมาะสมกับ SEO ได้อย่างไร?

บทนำ

สารบัญ

เพิ่มการมีอยู่ทางออนไลน์ของคุณกับ Lukasz Zelezny, ที่ปรึกษา SEO ที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี — นัดหมายการประชุมตอนนี้.

สลับ

คุณสร้างรอยประทับได้อย่างไรเมื่อ ฟรี เนื้อหาไหลไปเกือบทุกที่? เคล็ดลับนั้นง่ายมาก. เพื่อให้คุณแตกต่างจากผู้อื่นและโดดเด่นออกมาจากฝูงชน, เรียนรู้ เนื้อหา SEO การเขียน. ไม่เพียงแต่จะช่วยให้เว็บไซต์ของคุณมีอันดับที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แน่ใจว่า เสียง ได้ยินใช่ไหม และนั่นคือเหตุผลที่เราเขียนเนื้อหา SEO ใช่ไหม?

เราต้องการให้เสียงของเราได้รับการรับฟัง เราต้องการมีส่วนร่วมอย่างน้อย ดรอป ในทะเลกว้างใหญ่ ความรู้, เพื่อเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่อาจต้องการ และเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คน ก่อนที่จะดำเนินการต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องทราบ อะไร การเขียนเพื่อ SEO คือ.

วิธีการกำหนดการเขียนเนื้อหา SEO คืออะไร?

SEO ย่อมาจาก, ค้นหา การปรับแต่งเครื่องยนต์ให้เหมาะสมที่สุด หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ วิธีการปรับแต่งเนื้อหาบนเว็บไซต์และบล็อกของคุณให้เหมาะสมที่สุด บทความ ในลักษณะเช่นนั้น รูปแบบ เพื่อให้เว็บไซต์ของคุณปรากฏบนเครื่องมือค้นหา ด้วยเทคนิคที่ชาญฉลาดและรอบคอบ ความมีประสิทธิภาพของเนื้อหาของคุณสามารถเพิ่มขึ้นได้.

นั่นอาจทำให้มันปรากฏบ่อยขึ้น ง่ายขึ้น และรวดเร็วขึ้นต่อผู้ชมเป้าหมาย เมื่อเปรียบเทียบกับเว็บไซต์อื่น ๆ ที่มีเนื้อหาคล้ายกัน.

เนื้อหาของพวกเขาอาจจะดีกว่าหรือมีความเชี่ยวชาญมากกว่าของคุณ แต่ถ้าคุณมีเนื้อหาที่ปรับให้เหมาะสมกับ SEO คุณก็มีโอกาสที่ดีกว่าในการสร้างตำแหน่งและสร้างความประทับใจในใจของผู้คนอย่างแน่นอน.

ทุกครั้งที่คุณคิดถึงคำถาม หรือค้นหาอะไรบางอย่างในกูเกิล คุณจะได้รับคำตอบเป็นชุด คำตอบเหล่านี้ปรากฏขึ้นตามการปรับแต่งเว็บไซต์ต่าง ๆ ให้เหมาะสมกับการค้นหา.

งานของคุณตอนนี้คือการกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญ SEO นักเขียน ด้วยความตระหนักรู้อย่างสูง คุณยังจำเป็นต้องติดตามความเปลี่ยนแปลงของอัลกอริทึมของ Google ที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา.

เพิ่มลูกค้าออนไลน์ของคุณกับ Lukasz Zelezny, ที่ปรึกษา SEO ที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี — นัดหมายการประชุมตอนนี้.

วิธีเขียนเนื้อหา SEO ที่ดีและได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับเว็บไซต์

ในการเริ่มต้นการเขียนเนื้อหาอย่างชาญฉลาด สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการค้นหาคีย์เวิร์ด ทำการ การวิจัย, ทำการบ้านเกี่ยวกับคำค้นหาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และคำค้นหาที่พบบ่อยซึ่งผู้ชมอาจต้องการ. จากนั้น เลือกคำค้นหาที่เกี่ยวข้องกับของคุณ แนวคิด หรือสำนักความคิด.

จากนั้น ผสมผสานคำหลักทั่วไปกับการเลือกของคุณอย่างลงตัว แล้วเขียนเนื้อหา อย่าลืมว่า อย่าให้ผู้ชมได้รับทุกสิ่งที่คุณมี ให้พวกเขาได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ.

เมื่อคุณออกไปตกปลา คุณให้ไอศกรีมที่คุณชอบกับปลา หรือคุณให้พวกมันกินหนอนที่พวกมันชอบ เพื่อดึงดูดพวกมัน? หนอนใช่ไหม?

ดึงดูดผู้ชมให้เข้ามาหาคุณด้วยสิ่งที่พวกเขาต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณมี เคล็ดลับง่าย ๆ นี้สามารถยกระดับเนื้อหาและเว็บไซต์ของคุณให้สูงขึ้นได้ ด้วยคำค้นหาที่ได้รับการวิจัยด้าน SEO เหล่านี้ หลายคนจะสามารถเข้าถึงคุณได้.

พวกเขาจะสนใจในไอเดียของคุณ หากพบว่ามีความน่าสนใจ พวกเขาอาจแชร์เนื้อหาของคุณบนโซเชียลมีเดียของพวกเขาด้วย คุณจะได้เห็นสายตาจากทั่วโลกแน่นอน เพื่อน!

อัลกอริทึมของ Google ตัดสินใจโปรโมทหน้าเว็บและเว็บไซต์ต่างๆ โดยพิจารณาจากปัจจัยที่หลากหลายและสัญญาณการจัดอันดับมากกว่า 200 รายการ ซึ่งได้รับอิทธิพลจากการวางตำแหน่งและการสอดแทรกคำหลักเหล่านี้ อย่ามองข้าม SEO อย่างเด็ดขาด จำไว้ให้ดี!

เทคนิคการเขียนเนื้อหาเพื่อการตลาดออนไลน์คืออะไร?

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับคำถามง่าย ๆ ว่า เทคนิคการเขียนเนื้อหา SEO คืออะไร เราจะอธิบายให้เข้าใจง่ายขึ้น เริ่มต้นด้วยการเขียนเนื้อหาการตลาดเป็นรูปแบบหนึ่งของการตลาดที่ผลักดัน ชักจูง หรือโน้มน้าวใจ ข้อความกระตุ้น บุคคลที่จะซื้อหรือใช้บริการหรือผลิตภัณฑ์ที่บริษัทเสนอ.

เอ นักเขียนคำโฆษณา ต้องระมัดระวังอย่างมากในการเลือกใช้คำ, ซึ่ง ไม่เพียงแต่จะแสดงให้ถูกต้องตรงกับสินค้าหรือบริการที่ขายโดย ธุรกิจ แต่ยังช่วยในการดึงดูดฐานลูกค้าที่กว้างขวางอีกด้วย นักเขียนคำโฆษณาคือตัวเร่งปฏิกิริยาให้เกิดการกระทำ.

คำต่าง ๆ ถูกถักทอเข้าด้วยกันเป็นวลี ประโยค และย่อหน้าโดยนักเขียนเนื้อหาโฆษณา ซึ่งควรมีความคุ้นเคยเป็นอย่างดีกับวิธีที่ Google อาจตอบสนองต่อทุกซอกทุกมุมของเว็บไซต์.

อัลกอริทึมของกูเกิลต้องนำมาพิจารณาเป็นอันดับแรก ก่อนสิ่งอื่นใด. การอัปเดตหลักของ Google พฤษภาคม 2020 เริ่มเปิดตัวเมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 2020 และเสร็จสิ้นการเปิดตัวในวันที่ 18 พฤษภาคม 2020 บน Twitter, Google ได้ประกาศว่า “การอัปเดตหลักเดือนพฤษภาคม 2020 ได้เสร็จสมบูรณ์แล้ว”.

การอัปเดตอัลกอริทึมของ Google

ตามนี้ใหม่ การอัปเดตอัลกอริทึมของ Google, เนื้อหาที่ยาวและให้ข้อมูลมากจะได้รับการให้ความสำคัญสูงขึ้น. เนื้อหาของคุณควรมีลักษณะที่สามารถตอบคำถามของผู้อ่านได้มากมาย. แต่เพื่อให้เนื้อหายาวขึ้น นักเขียน SEO ไม่ควรพูดวกวน.

Google ต้องการเนื้อหาที่ชัดเจนและตรงประเด็น การใช้ลิงก์อ้างอิงเป็นอีกข้อแนะนำจากอัลกอริทึมใหม่ของ Google.

ตามที่ งานเขียนออนไลน์.com

นักเขียนเนื้อหา SEO คือผู้ที่สามารถดูชุดของคำหลัก หาว่าผู้ที่ค้นหาวลีเหล่านั้นต้องการทราบอะไร และเขียนออกมาอย่างชัดเจนและกระชับ SEO ดี นักเขียนต้องสามารถใช้คำค้นหาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ผู้อ่านค้นหาเนื้อหาของตนได้ในเครื่องมือค้นหา.

วิธีเขียนเนื้อหาที่เป็นมิตรกับ SEO

เพื่อที่จะเขียน เป็นมิตรกับ SEO เนื้อหาเช่นบล็อก, บทความ, หรือแม้กระทั่งข้อความบนเว็บไซต์, จำเป็นต้องมีไม่เพียงแต่ผู้เขียนที่ดี, แต่ยังต้องมีผู้เขียนที่เต็มไปด้วยความรู้เกี่ยวกับเทคนิคที่เป็นมิตรกับ SEO. องค์ประกอบของเนื้อหาที่เป็นมิตรกับ SEO ต้องประกอบด้วยรายการที่สำคัญ.

เริ่มต้นด้วย, มีหัวข้อที่ดีพร้อมเป้าหมายที่ชัดเจน คำหลัก มีความสำคัญ. มันคือความประทับใจแรกที่ผู้อ่านได้รับจากบทความบล็อกของคุณหรือเว็บไซต์ของคุณ.

ความประทับใจแรก

มันเหมือนกับใบหน้าที่ควรแสดงถึงบุคลิกที่ดี ความประทับใจแรกคือความประทับใจสุดท้ายอย่างแน่นอน จอห์น บี. เบร็มเนอร์, ผู้ล่วงลับ มหาวิทยาลัย ของศาสตราจารย์ด้านการแก้ไขต้นฉบับจากมหาวิทยาลัยแคนซัสและผู้เขียนหนังสือ Htk กล่าวว่า,

“เครื่องมือของนักเขียนพาดหัวไม่ใช่ค้อน แต่เป็นสิ่ว สิ่วทางความหมายที่ละเอียดของภาษาที่แม่นยำ มีความหมายที่ชัดเจนและถูกต้อง มิติ. ผู้เขียนหัวข้อข่าวที่แม่นยำต้องเรียนรู้ที่จะคล่องแคล่วกับสิ่งที่แน่นหนา ในสารที่แน่นหนา เขาเทความสง่างามที่ไหลลื่น”

หากไม่มีหัวข้อที่ดี การดึงดูดสายตาผู้อ่านก็เป็นเรื่องยาก. หัวข้อเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการสร้างสรรค์. มันควรมีคำค้นหาที่สำคัญ, คำที่มีความหมายถูกย่อให้เหลือเพียงบรรทัดเดียว, และต้องน่าสนใจอย่างมาก.

บางครั้งการทุ่มเทเวลาเป็นจำนวนมากเพียงเพื่อหาหัวข้อที่เหมาะสมก็เป็นเรื่องที่ยอมรับได้ หากคุณมีหัวข้อที่ดีเยี่ยม คุณอาจสามารถแซงหน้าอันดับได้ เพราะผู้อ่านจะถูกดึงดูดให้สนใจผลงานของคุณ.

เนื้อหาของบทความ

อันต่อไปคือ เนื้อหาของบทความ. ผู้คนต้องการเนื้อหาที่มีประโยชน์ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาค้นหาด้วยคำค้นหาที่เฉพาะเจาะจง. เครื่องมือค้นหาต้องการมอบผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้กับผู้ชม นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องอัปเดตเนื้อหาบนเว็บไซต์ของคุณอยู่เสมอ.

สิ่งสำคัญที่สุดของบทความ, บล็อกโพสต์, หรือเว็บไซต์ของคุณคือเนื้อหา. สาเหตุพื้นฐานที่ Google และเครื่องมือค้นหาอื่น ๆ มีความสำคัญต่อผู้คนคือพวกเขามอบข้อมูลที่น่าเชื่อถือให้แก่ผู้อ่าน.

การมีจำนวนคำหลักที่ดีนั้นสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือวิธีที่คุณนำเสนอคำเหล่านั้น อย่าใส่เนื้อหาให้ผู้อ่านมากเกินไป.

มอบให้พวกเขาในลักษณะที่น่าดู อย่าโยนเศษสำลีใส่พวกเขา แต่ทอให้เป็นผ้าห่มสีสันสวยงาม แล้วเสร็จ! เมื่อคุณเสิร์ฟอาหาร คุณแค่วางส่วนผสมหลักบนจานแล้วเสิร์ฟเลยหรือ?

คำถามที่ต้องตอบ

หรือคุณล้าง, ทำความสะอาด, หั่น, ปรุง, และตกแต่งเพื่อเสิร์ฟจานอาหารที่อร่อย? เช่นเดียวกัน, ให้คุณนำคำพูดของคุณมาเสิร์ฟบนจานที่ตกแต่งไว้. คุณต้องจำไว้สักสองสามข้อ ก่อนที่คุณจะเริ่มเขียน.

• คุณกำลังเขียนให้ใคร?
• กลุ่มเป้าหมายเฉพาะของคุณคือใคร?
• กลุ่มเป้าหมายของคำพูดของคุณคือใคร และผู้รับคือใคร?
• ทำไมคุณถึงเขียนให้พวกเขา? ปัญหาที่คุณต้องการคืออะไร? ที่อยู่ และให้ทางแก้ไข?

เป็นเพื่อนที่ดี, ผู้ชี้แนะ, และนักปรัชญา และช่วยเหลือผู้อ่านของคุณด้วยสิ่งที่พวกเขาอาจกำลังดิ้นรนอยู่.

ผู้คนจะต้องการคลิกที่ลิงก์ที่ให้สัญญาว่าจะมอบบางสิ่งบางอย่างให้กับพวกเขาเท่านั้น.

หลังจากที่คุณเขียนบทความเสร็จแล้ว สิ่งสำคัญคือควรจัดเตรียมบทความนั้นให้มี เมตา แท็กที่สรุปสิ่งที่คุณมีไว้สำหรับผู้อ่าน.

เมตาแท็ก

เมตาแท็ก เป็นส่วนสำคัญของการเขียนเนื้อหาเช่นกัน เมตาแท็กควรสื่อถึงเนื้อหาของคุณอย่างชัดเจน ควรให้ภาพรวมที่ชัดเจนแก่ผู้อ่านว่าเขาจะได้รับอะไรจากบทความนี้ อุดมคติ เมตา ดิสคริชัน ความยาวไม่เกิน 150 ตัวอักษรและหน้า ชื่อ มีจำนวนตัวอักษรไม่เกิน 70 ตัว.

สิ่งสำคัญสำหรับนักเขียนเนื้อหา SEO คือการทำ การวิจัยคำหลัก และใช้คำค้นหาที่เหมาะสมในเนื้อหาของคุณ. อย่าลืมอย่าใส่คำค้นหาลงในเนื้อหาของคุณมากเกินไป. ใช้คำค้นหาอย่างชาญฉลาดและในที่ที่เหมาะสม.

รายละเอียดสำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรคำนึงถึงคือการให้และอ้างอิงแหล่งข้อมูลอื่น ๆ.

ลิงก์หน้า

ลิงก์หน้า ควรเลือกและเชื่อมโยงอย่างระมัดระวัง ลิงก์ภายในหน้าเว็บที่คุณเลือกทั้งภายในและภายนอกเว็บไซต์ของคุณควรเชื่อมโยงไปยังสิ่งที่เหมาะสม ข้อความที่ใช้เป็นลิงก์.

ลิงก์เฉพาะไปยังหน้าที่เกี่ยวข้องเท่านั้น เช่นเดียวกับที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้สำหรับคำสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการยัดเยียดข้อมูลที่ไม่จำเป็นในที่นี้เช่นกัน.

จำนวนภายนอก โดเมน เว็บไซต์ที่เชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์ของคุณมีความสำคัญ การเห็นด้วย ไม่เห็นด้วย หรือแบ่งปันแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นว่าคุณมีความรู้ความเข้าใจอย่างดี แต่ยังเป็นการยอมรับถึงการมีอยู่ของแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ด้วย.

Google กำลังช่วยเหลือคุณ และคุณสามารถช่วยเหลือมันกลับได้โดยการแบ่งปัน, สะสม, และเผยแพร่ข้อมูลไปทั่วโลก. การติดตามกิจกรรมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ, เพื่อตรวจสอบวิธีที่ผู้คนกำลังตอบสนองต่อ, ให้คุณสามารถทำงานต่อไปได้, และทำให้มันมีความเคลื่อนไหวและพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง. สำหรับการติดตามเนื้อหาที่ได้รับการปรับให้เหมาะกับ SEO ของคุณ, ให้อ่านคู่มือของเราเกี่ยวกับการใช้ Google การวิเคราะห์.

ความเร็วของเว็บไซต์ (ความเร็วของหน้าเว็บ)

สุดท้ายนี้ ขอให้มี เว็บไซต์มีความเร็วดี. การศึกษาหลายชิ้นเผยให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่จะกดปุ่มย้อนกลับหากเว็บไซต์หรือบล็อกใช้เวลาโหลดนานกว่าสองหรือสามวินาที โลกของเรากำลังเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วมาก เร็ว ก้าวไปข้างหน้า, ในสถานการณ์เช่นนี้, อย่าอยู่ข้างหลัง.

ผู้ใช้ ประสบการณ์ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรวดเร็วของเว็บไซต์หรือบล็อกของคุณ ให้รักษาความทันสมัยทางเทคนิคและตรวจสอบความเร็วของเว็บไซต์อยู่เสมอ พยายามให้แน่ใจว่าเว็บไซต์ของคุณไม่ใช้เวลามากกว่าสองวินาทีในทุกกรณี คุณอาจมีข้อมูลที่ดีที่สุด มีประโยชน์ที่สุด และน่าสนใจที่สุด แต่หากไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังของผู้ใช้ได้ ผลงานของคุณอาจไม่มีโอกาสได้เผยแพร่สู่สายตาผู้คนเลย.

การเร่งความเร็วเว็บไซต์ของคุณผ่านการทดสอบ การตรวจสอบประวัติ และการพัฒนาเว็บไซต์ สามารถช่วยดึงดูดฐานผู้ใช้จำนวนมากได้.

ทำไมการเขียนเนื้อหาจึงเป็นวิธีปฏิบัติ SEO ที่ดีที่สุด?

มันมีความสำคัญมากที่จะ เรียนรู้ SEO การเขียนเนื้อหาเพื่อเพิ่มอันดับเว็บไซต์ของคุณ นอกจากนี้ยังควรทราบว่า การเขียนเนื้อหาเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับ SEO เพราะช่วยให้รวมคำหลัก LSI หรือคำหลักที่เกี่ยวข้องทางความหมายได้ และหากคุณเป็นนักเขียนที่ดี มันจะช่วยโน้มน้าวใจผู้อ่านได้ดีขึ้น แต่สิ่งใดที่ทำให้คนเป็นนักเขียนที่ดี? อะไรที่ทำให้คนเป็นนักเขียนที่มีพลังโน้มน้าวใจ ดีพอที่จะทำให้ผู้อ่านสนใจ?

นี่คือเคล็ดลับบางประการในการเป็นนักเขียนเนื้อหา SEO ที่ดี ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ควรศึกษาข้อมูลให้รอบด้าน รู้จักกลุ่มเป้าหมายของคุณ จุดประสงค์หลักของบทความ และคำตอบที่คุณต้องการนำเสนอ.

การวิจัย

ทำการค้นคว้าให้ดี, รวมคำค้นหา, ผสานให้กลมกลืน, และสร้างผลงานชิ้นเอก. อย่างไรก็ตาม, นี่คือเพียงไม่กี่เทคนิคและคำแนะนำเพื่อเป็นนักเขียนที่ดี.

จำไว้ว่าผู้ชมของคุณกำลังหิวโหยสำหรับ เรื่องราว. กลายเป็นนักเล่าเรื่อง อย่าเพียงแค่ให้ข้อมูลแก่พวกเขา นำเสนอเรื่องราวที่น่าสนใจ ประสบการณ์ และความรู้สึกเพื่อให้พวกเขาเกิดความผูกพัน เพิ่มความสนุกสนานด้วยอารมณ์ขันเล็กน้อย.

ใครจะไม่ชอบเสียงหัวเราะเล็กๆ ในโลกที่มืดมนนี้? คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นแค่เพื่อตอบคำถามเท่านั้น คุณยังต้องทำให้ผู้อ่านพอใจด้วย ใช่ไหม?

ให้พวกเขาได้รับกรณีศึกษาที่ดี, กราฟ, รูปภาพ, และแผนภาพเพื่อแสดงถึงความถูกต้องของงานของคุณ. อ้างอิงผู้อื่น, ให้แหล่งข้อมูล, ช่วยเหลือทุกคน กว้าง เว็บ และคุณก็พร้อมใช้งานแล้ว.

ฟีเจอร์ Snippets และการเขียนเนื้อหาที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับ SEO

ปรากฏเป็น ฟีเจอร์สเนปิต ใน Google สามารถเป็นได้จริงๆ ช่วยเหลือ สำหรับ SEO บนหน้าเว็บ. ในปัจจุบัน วัตถุประสงค์ของการปรับแต่งเนื้อหาคือการได้รับการจัดอันดับเป็นฟีเจอร์สแนปเพตในกูเกิล.

เอ ฟีเจอร์สเนปิต คือข้อความสั้น ๆ ที่แสดงในผลการค้นหาของ Google และตอบคำถามของผู้ค้นหาอย่างรวดเร็ว สามารถอยู่ในรูปแบบของตาราง, คำนิยาม, รายการ, หรือขั้นตอนต่าง ๆ 

นี่อาจดูเหมือนเยอะ แต่เหมือนกับการออกกำลังกายทุกอย่าง มันจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่คุณต้องรักษาความสม่ำเสมอกับ ความพยายาม. ปรับปรุงให้ดีที่สุด!